Trợ lý AI sức khỏe tinh thần — ranh giới check-in Koru AI trong Anxy
Koru AI là check-in hỗ trợ tùy chọn — không thay trị liệu hay chẩn đoán. Cách dùng trợ lý AI sức khỏe tinh thần cùng bài tập thở, Khoảnh khắc và Hành trình.
Anxy
Anxy Blog
Hướng dẫn thực tế, cập nhật sản phẩm và mẹo từ đội ngũ Anxy.
Tự thương yêu bản thân — hành trình theo nhịp riêng trong Anxy
Hành trình tự thương yêu bản thân trong Anxy — không ép streak, không đổ lỗi. Luyện bình tĩnh với Hành trình, Khoảnh khắc và Learnings; tự chăm sóc, không thay trị liệu.
Thiền quét cơ thể — hướng dẫn thư giãn khi lo âu trong Anxy
Cách thực hành thiền quét cơ thể (body scan) để nhận biết căng thẳng và giảm lo âu. Kỹ thuật cơ thể trong Anxy — tự chăm sóc, không điều trị y tế.
Kỹ năng đối phó lo âu — thói quen thực hành hằng ngày với Anxy
Cách rèn kỹ năng đối phó lo âu bằng bài tập thở, kỹ thuật tiếp đất và Khoảnh khắc trong Anxy. Tự chăm sóc — không thay trị liệu hay y tế.
Thở 4-7-8 và thở hộp — bài tập thở có tên trong Anxy
Kỹ thuật thở 4-7-8, thở hộp và bài tập thở giảm lo âu với nhịp dẫn trên màn hình. Công cụ cơ bản miễn phí — không hứa chữa bệnh.
Sức khỏe tinh thần — miễn phí ban đầu và ranh giới Premium trong Anxy
Ứng dụng sức khỏe tinh thần Anxy: tính năng miễn phí gồm những gì, Premium mở rộng gì? Bản đồ freemium trung thực — không hứa 100% miễn phí.
