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Guias práticos, novidades e dicas da equipe Menty.
Check-in Koru AI com limites honestos — insights de apoio, não terapia nem diagnóstico. O que inclui a camada gratuita, quando usar técnicas antes do chat e como o Menty AI se encaixa no bem-estar mental.
Abrir →Como acalmar pensamentos ansiosos com respiração, Momentos e passos inspirados em TCC no Menty. Autoajuda estruturada — não cura nem terapia clínica.
Abrir →Guia de escaneamento corporal guiado para aliviar tensão e ansiedade no Menty. Técnica de corpo e mente — autoajuda, não tratamento médico.
Abrir →Como desenvolver habilidades de enfrentamento para ansiedade com respiração, aterramento e Momentos no Menty. Autoajuda educativa — não terapia nem cura clínica.
Abrir →Técnicas para aliviar a ansiedade com respiração, aterramento e Momentos no Menty. Autoajuda, não terapia — recursos essenciais acessíveis desde o início.
Abrir →Técnicas de aterramento com o exercício 5-4-3-2-1 no Menty: passos concretos para ansiedade. Autoajuda — não atendimento de emergência.
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