Menty
Praktyczne poradniki, aktualizacje i wskazówki od zespołu Menty.
Aplikacja dobrostan psychiczny z opcjonalnym Koru AI — wspierające impulsy, nie terapia. Codzienne uspokajanie, dziennik emocji i jasna linia między samopomocą a profesjonalną pomocą.
Otwórz →Gdy lękowe myśli krążą w kółko po ćwiczeniach oddechowych — refleksja inspirowana CBT, Momenty i podróże w Menty. Samopomoc, nie terapia.
Otwórz →Jak robić skan ciała medytacja i łączyć go z oddechem w Menty. Skan ciała ćwiczenie i prowadzona relaksacja — wellness, nie badanie medyczne.
Otwórz →Jak budować umiejętności radzenia sobie z lękiem: techniki, strategie i codzienne ćwiczenia w Menty. Samopomoc — nie terapia ani opieka medyczna.
Otwórz →Nazwane ćwiczenia oddechowe na stres i uspokojenie: oddychanie kwadratowe, 4-7-8 i więcej w Menty. Podstawowe techniki dostępne od startu — bez ukrywania za paywallem.
Otwórz →Dziennik emocji bez presji streaków: ustrukturyzowane Momenty, śledzenie nastroju i Learnings w Menty. Samopomoc, nie diagnoza.
Otwórz →
Pobierz Menty
