Progresywne rozluźnianie mięśni — jak zrobić PMR krok po kroku
Progresywne rozluźnianie mięśni (PMR, technika Jacobsona): napięcie–rozluźnienie partiami. Prowadzona relaksacja w Anxy — wellness, nie leczenie lęku.
Tematy
body techniques
Artykuły i poradniki o body techniques od zespołu Anxy.
Skan Ciała i Oddech — Relaksacja Ciała przy Lęku
Jak robić skan ciała medytacja i łączyć go z oddechem w Anxy. Skan ciała ćwiczenie i prowadzona relaksacja — wellness, nie badanie medyczne.
