Progressieve spierontspanning — PMR stap voor stap in Anxy
Progressieve spierontspanning oefening in Anxy Technieken: PMR vs bodyscan, schouders en kaak. Zelfhulp—not medische behandeling.
Onderwerpen
body techniques
Artikelen en gidsen over body techniques van het Anxy-team.
Bodyscan voor Ontspanning bij Angst — Lichaamsgerichte Oefening met Adem
Leer body scan meditatie en progressieve spierontspanning voor angst. Begeleide ontspanning via het lichaam in Koru — geen medische scan of therapievervanging.
