Thư giãn cơ tiến triển — PMR từng bước trong Menty
Thư giãn cơ tiến triển (PMR): co–thả cơ có hướng dẫn trong Kỹ thuật. Khác body scan. Tự chăm sóc—not vật lý trị liệu.
Mở →Blog
body-techniques
Bài viết và hướng dẫn về body-techniques từ đội ngũ Menty.
Thiền quét cơ thể — hướng dẫn thư giãn khi lo âu trong Menty
Cách thực hành thiền quét cơ thể (body scan) để nhận biết căng thẳng và giảm lo âu. Kỹ thuật cơ thể trong Menty — tự chăm sóc, không điều trị y tế.
Mở →
