emotion-regulation

Điều hòa cảm xúc — vòng ghi nhận, thấy mẫu, rồi kỹ năng

Điều hòa cảm xúc là gì và cách làm hằng ngày với nhật ký cảm xúc Khoảnh khắc, theo dõi tâm trạng và kỹ thuật có tên. Không khung rối loạn, không đổ lỗi streak.