social-anxiety

Lo âu xã hội — kỹ năng bình tĩnh trước gặp gỡ, không gắn nhãn lâm sàng

Khi lo âu xã hội hoặc hồi hộp trước sự kiện: bài tập thở, kỹ thuật tiếp đất và hành trình hiện diện. Tự giúp đỡ — không chẩn đoán, không chữa bệnh.