Anxy · tự trợ giúp cho lo âu hàng ngày
Koru đồng hành cùng bạn khi muốn hiểu cảm giác lo âu, luyện kỹ năng bình tĩnh và theo dõi cảm xúc hằng ngày. Bạn đi theo các hành trình hướng dẫn lấy cảm hứng từ liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), chánh niệm và tự…
Miễn phí trên Google Play · Android
Vấn đề
Đầu óc chạy đua, ngực thắt lại — căng thẳng hàng ngày tăng nhanh khi không có không gian riêng đơn giản để dừng lại.
Cách của Anxy
Anxy có kỹ thuật thở và grounding, hành trình lấy cảm hứng CBT và chánh niệm, cùng nhật ký cảm xúc — tự trợ giúp hỗ trợ, không thay chăm sóc chuyên môn.
Cho sức khỏe tinh thần hàng ngày
Tự trợ giúp thực tế, riêng tư, không hứa hẹn lâm sàng hay trị liệu.
Dùng thở có hướng dẫn, grounding và bài tập cơ thể khi lo âu đến.
Theo hành trình CBT và chánh niệm về lo âu, suy nghĩ và tự trắc ẩn — từng bước.
Viết cảm xúc và nhận gợi ý phản chiếu. Anxy AI hỗ trợ, không chẩn đoán.
Ghi khoảnh khắc cảm xúc và xem xu hướng trong hub Learnings.
Xem kỹ thuật, hành trình và nhật ký khoảnh khắc trước khi tải.
Bắt đầu hôm nay với một kỹ thuật thở hoặc hành trình. Vấn đề sức khỏe: hỏi chuyên gia.
Miễn phí trên Google Play · Android
