Anxy · günlük kaygı için öz-yardım
Anxy; günlük stres ve kaygılı duygular için başa çıkma teknikleri, rehberli yolculuklar ve nazik Anxy AI kontrolleri sunar. Anxy bir öz-yardım aracıdır; terapi veya tıbbi tavsiye değildir.
Google Play’de ücretsiz · Android
Sorun
Hızlanan bir zihin, sıkışan bir göğüs, bir kaygılı düşünce daha — o an durup üzerinde çalışacağınız sade ve özel bir yolunuz yoksa günlük stres en hızlı böyle büyür.
Anxy yaklaşımı
Anxy size grounding ve nefes teknikleri, BDT ve farkındalık ilhamlı yolculuklar ve nasıl hissettiğinizi kaydedeceğiniz bir yer sunar — her an başvurabileceğiniz destekleyici bir öz-yardım, profesyonel bakımın yerini almaz.
Günlük iyi oluş için tasarlandı
Örüntüleri fark etmenize ve daha sakin yanıt vermenize yardımcı olan pratik, özel öz-yardım — klinik veya terapi iddiası olmadan.
Kaygılı bir an geldiğinde rehberli nefes, grounding, beden ve zihin egzersizlerine başvurun.
Kaygı, düşünceler, öz şefkat ve dayanıklılık üzerine BDT ve farkındalık ilhamlı yolculukları adım adım izleyin.
Ne hissettiğinizi yazın; yansıtıcı içgörüler ve teknik önerileri alın. Anxy AI destek sunar, teşhis koymaz.
Duygusal anları kaydedin; Öğrenimler bölümünde yoğunluk eğilimlerini ve örüntüleri zaman içinde inceleyin.
İndirmeden önce tekniklere, yolculuklara ve an kaydına bir bakış.
Bilmeniz iyi olur
Hayır. Anxy günlük stres ve kaygı hissi için bir kendine yardım uygulamasıdır. Hiçbir durumu teşhis etmez, tedavi etmez veya iyileştirmez; terapist, doktor ya da kriz hattının yerini tutmaz. Tehlikedeyseniz yerel acil numaranızı arayın.
Hissettiklerinizi yazarsınız; Anxy AI bunları destekleyici içgörülerle yansıtır ve deneyebileceğiniz bir teknik ya da yolculuk önerir. Destek ve bakış açısı sunar; teşhis veya klinik tavsiye değil.
Anxy’yi Google Play’den ücretsiz yükleyebilirsiniz. Bazı yolculuklar ve özellikler isteğe bağlı bir abonelik gerektirebilir; uygulama ödeme öncesinde nelerin dahil olduğunu açıkça gösterir.
Evet. Tempolu nefes ve topraklanma gibi teknikler tam o an için tasarlandı ve bir iki dakika sürer. Yolculuklar ise sonraki daha sakin saatler içindir.
Kayıtlarınız size aittir. Anxy verilerin nasıl işlendiğini gizlilik politikasında açıklar ve verilerinizi uygulamadan silebilirsiniz. Hassas bir şey kaydetmeden önce lütfen politikayı okuyun.
Bugün tek bir nefes tekniği veya tek bir yolculukla başlayın. Sağlık sorunları için her zaman nitelikli bir uzmana danışın.
Google Play’de ücretsiz · Android
