01
Radzenie Sobie z Lękiem
Sięgnij po prowadzony oddech, uziemianie i ćwiczenia ciała, gdy przyjdzie lęk.
Chwile lęku, spokojniejsza reakcja.
Koru pomaga lepiej rozumieć lękowe uczucia, ćwiczyć techniki uspokajania, przechodzić prowadzone podróże dobrostanu i zapisywać emocjonalne chwile — opcjonalnie z check-inami przez Koru AI. Pracujesz z podejściami…
Na codzienne dobrostan
Narzędzia na momenty lęku.
Praktyczna, prywatna samopomoc bez obietnic klinicznych ani terapii.
02
Ćwiczenia Oddechowe
Podążaj ścieżkami CBT i uważności o lęku, myślach i współczuciu — krok po kroku.
03
Oddychanie Kwadratowe
Zapisz uczucia i otrzymaj refleksyjne wskazówki. Menty AI wspiera, nie diagnozuje.
04
Oddychanie 4 7 8
Rejestruj chwile emocji i obserwuj wzorce w hubie Learnings.
Spotkaj momenty lęku z Menty.
Zacznij dziś od oddechu lub jednej ścieżki. W kwestiach zdrowia skonsultuj się ze specjalistą.
