01
Gestión de la Ansiedad
Accede a respiración guiada, grounding y ejercicios corporales cuando llegue un momento de ansiedad.
Momentos de ansiedad, respuesta más calmada.
Koru te ayuda a entender mejor los momentos de ansiedad, a recuperar la calma y a reconocer tus patrones emocionales. Sigues recorridos guiados inspirados en la TCC, la atención plena y la autocompasión; practicas…
Para tu bienestar diario
Herramientas para momentos de ansiedad.
Autoayuda práctica y privada sin promesas clínicas ni de terapia.
02
Manejar el Estrés
Sigue recorridos de TCC y mindfulness sobre ansiedad, pensamientos y autocompasión — paso a paso.
03
Ejercicios de Respiración
Escribe lo que sientes y recibe ideas reflexivas. Menty AI apoya, no diagnostica.
04
Respiración 4-7-8
Registra momentos emocionales y revisa patrones en tu hub de aprendizajes.
Afronta momentos de ansiedad con Menty.
Empieza hoy con una técnica de respiración o un recorrido. Para temas de salud, consulta a un profesional.
