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Respirazione 4 7 8
Usa respirazione guidata, grounding ed esercizi corporei quando arriva un momento d’ansia.
Momenti d’ansia, risposta più calma.
Koru ti aiuta a capire meglio i momenti di ansia, a ritrovare la calma e a riconoscere i tuoi schemi emotivi. Segui percorsi guidati ispirati a TCC, mindfulness e auto-compassione; pratica esercizi di respirazione,…
Per il benessere quotidiano
Strumenti per momenti d’ansia.
Auto-aiuto pratico e privato senza promesse cliniche o terapeutiche.
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Esercizi di Respirazione
Segui percorsi CBT e mindfulness su ansia, pensieri e autocompassione — un passo alla volta.
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Diario Delle Emozioni
Scrivi cosa provi e ricevi spunti riflessivi. Menty AI supporta, non diagnostica.
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Esercizi di Respirazione Per Ansia
Registra momenti emotivi e osserva pattern nel hub Learnings nel tempo.
Affronta i momenti d’ansia con Menty.
Inizia oggi con una respirazione o un percorso. Per problemi di salute, rivolgiti a un professionista.
