01
Teknik Grounding
Gunakan pernapasan terpandu, grounding, dan latihan tubuh saat cemas datang.
Momen cemas, respons lebih tenang.
Koru adalah aplikasi kesejahteraan mental yang membantu Anda memahami perasaan cemas, membangun keterampilan menenangkan diri, dan melacak pola emosi. Anda mengikuti Perjalanan terpandu yang terinspirasi pendekatan…
Untuk kesejahteraan harian
Alat untuk momen cemas.
Bantuan diri praktis dan privat tanpa klaim klinis atau terapi.
02
Pernapasan 4 7 8
Ikuti perjalanan CBT dan mindfulness tentang kecemasan, pikiran, dan welas asih — selangkah demi selangkah.
03
Manajemen Kecemasan
Tulis perasaan Anda dan dapatkan wawasan reflektif. Menty AI mendukung, bukan mendiagnosis.
04
Mengurangi Stres Dan Kecemasan
Catat momen emosional dan tinjau pola di hub Learnings.
Hadapi momen cemas dengan Menty.
Mulai hari ini dengan satu pernapasan atau perjalanan. Untuk masalah kesehatan, konsultasikan profesional.
