01
Techniques d'apaisement
Utilisez des exercices guidés de respiration, d'ancrage, de corps et d'esprit quand un moment anxieux survient.
Aux moments anxieux, une réponse plus calme.
Menty vous offre des techniques d'apaisement, des parcours guidés et de doux check-ins Menty AI pour le stress et les pensées anxieuses du quotidien. Menty est une auto-assistance, pas une thérapie ni un avis médical.
Conçu pour le bien-être quotidien
Des outils pour les moments anxieux.
Une auto-assistance pratique et privée pour repérer les schémas et répondre avec plus de calme — sans allégation clinique ni thérapeutique.
02
Parcours guidés
Suivez pas à pas des parcours inspirés de la TCC et de la pleine conscience sur l'anxiété, les pensées, l'auto-compassion et la résilience.
03
Check-ins Menty AI
Écrivez ce que vous ressentez et recevez des pistes de réflexion et des suggestions de techniques. Menty AI offre du soutien, pas un diagnostic.
04
Noter et apprendre
Consignez vos moments émotionnels et observez les tendances d'intensité et les schémas dans votre espace Apprentissages.
Accueillez vos moments anxieux avec Menty.
Commencez par une seule technique de respiration ou un seul parcours dès aujourd'hui. Pour toute question de santé, consultez toujours un professionnel qualifié.
