01
Ścieżka pięciu kroków
- Wybierz krótką Journey prowadzonej relaksacji
- Ukończ jeden segment (5–8 min)
- Otwórz sugerowaną Technikę (oddech lub PMR)
- Zapisz Moment: intensywność przed/po
- Sprawdź Learnings po kilku dniach
02
Dlaczego Journey, nie tylko Technika
Journey daje kontekst i tempo; Technika daje narzędzie w szczyt. Razem tworzą rutynę.
Zobacz też progresywne rozluźnianie i ćwiczenia oddechowe.
03
Freemium
Starter Journey i Techniki do testu. Premium pełna biblioteka.
04
Granice
Bez obietnic wyleczenia lęku. Bez terapii.
05
Deeper workflow notes
This Menty wellness self-help guide complements Techniques, Journeys, and Moments—not therapy, diagnosis, or crisis care. Use named Tools with short sessions (two to five minutes) instead of vague wellness slogans. Log Moments with emotion, intensity, situation, thought, and body cues when helpful; review Learnings for patterns without streak guilt.
Freemium honesty: core starter Techniques and limited Moments let you test value before Premium. Premium expands Journey library, Technique limits, and optional Menty AI check-ins. Billing and cancellation run through Google Play—read the in-app pricing screen for your region.
Pair reading with related guides in the same locale using internal blog links. Menty does not promise cures, clinical outcomes, or licensed therapy. If suffering is intense, persistent, or includes self-harm risk, contact local emergency services or a qualified professional.
Product walkthrough evidence dated 2026-08-23 reflects Android Google Play build behavior verified by Morrowline Apps—not clinical research.
06
Journey → Technika → Learnings
Segment Journey 5–8 min, Technika, Moment przed/po, Learnings po kilku dniach. Zobacz progresywne rozluźnianie i ćwiczenia oddechowe. Freemium. Bez obietnic wyleczenia.
07
Freemium i uczciwe granice
Menty jest freemium dla 18+: techniki starter, limitowane Momenty i fragmenty Journey do testu przed Premium. Premium rozszerza bibliotekę, limity i opcjonalne check-iny Menty AI. Ceny w aplikacji. Rozliczenia Google Play.
Edukacja wellness—not licencjonowana terapia, bez diagnozy i obietnic wyleczenia. W kryzysie lub zagrożeniu: lokalne pogotowie. Menty nie jest linią kryzysową. Walkthrough produktu 23.08.2026 Morrowline Apps—not badania kliniczne.
08
Codzienna rutina z Momentami
Użyj Momentów z polami—not tylko emoji. Po kilku wpisach Learnings. Wysoka intensywność: Technika, potem drugi Moment. Bez kary za streak. Menty AI opcjonalnie. Bez wyleczenia, bez terapii. Google Play.
Silny ból: pomoc profesjonalna—not tylko aplikacja.
09
Menty w skrócie
Menty to samopomoc wellness 18+: tracki Lęk i Złość, Techniki, Momenty, Journey, opcjonalne Menty AI. Bez terapii, diagnozy i obietnic wyleczenia. Kryzys: pogotowie. Walkthrough 23.08.2026.
Krótkie sesje dwie–pięć minut wystarczą. Regularność ważniejsza niż czas. Powiązane poradniki w tym samym języku uzupełniają Techniki i Momenty.
10
Dlaczego Journey plus Technika
Prowadzona relaksacja w Journey daje narrację i tempo; Technika daje narzędzie w szczyt. Samotny drill bez kontekstu często kończy się przerwaniem sesji. Po segmencie Journey otwórz sugerowaną Technikę oddechową lub PMR. Zapisz Moment przed/po. Po kilku dniach Learnings. Zobacz redukcja stresu codziennie dla mikro-resetów. Freemium—not terapia.
11
Jak sprawdziliśmy to w Menty
23.08.2026 Android Google Play: segment Journey relaksacji, Technika oddechowa, Moment przed/po, Learnings. Morrowline Apps zweryfikowało.
12
FAQ
Journey vs Technika?
Journey = narracja; Technika = ćwiczenie.
Codziennie?
Kilka sesji tygodniowo wystarczy.
Premium?
Sprawdź starter najpierw.
Sen?
Pomaga niektórym—bez gwarancji snu.
Trzy krótkie segmenty Journey w tygodniu budują więcej zaufania niż jedna niedzielna maraton, której nie kończysz.
Dziś jeden segment Journey—potem jedna Technika.
