Menty AI sohbet sınırları — isteğe bağlı check-in, terapi değil
Menty AI sohbet sınırları ve güven: isteğe bağlı check-in, ücretsiz vs Premium limitler, Anlar/Learnings. Wellness öz-yardım—tedavi veya kriz değil.
Aç →Menty
Menty Blog
Menty ekibinden pratik rehberler, ürün güncellemeleri ve uygulamalı ipuçları.
Öfke sakinleştirme teknikleri — Menty Öfke izinde soğutma nefesi
Öfke sakinleştirme teknikleri: soğutma nefesi, ses manzarası molası ve enerji boşaltımı Menty Öfke Teknikler'de. Öz-yardım—mahkeme programı veya tedavi değil.
Aç →
Farkındalık uygulaması — yolculuk akışı tema, oturum, Learnings
Farkındalık uygulaması ile kaygı odaklı yolculuk: tema seç, kısa oturum bitir, Learnings'te geri bak. Rehberli gevşeme ve öz şefkatli farkındalık — terapi değil, öz-yardım.
Aç →
Rehberli gevşeme — kısa yolculuk, nefes ve kas köprüsü
Rehberli gevşeme uygulaması: kısa yolculuk oturumu, ardından nefes veya kas gevşetme. İş sonrası sakinleşme — uzun meditasyon yerine adım adım öz-yardım; tedavi değil.
Aç →
Kaygılı düşünceler — fark etmek ve sakinleştirmek için Anlar rehberi
Kaygılı düşünceleri fark etmek, düşünce kalıplarını Anlar ile kaydetmek ve BDT'den ilham alan yolculuk adımları. Öz-yardım — terapi veya tedavi değil.
Aç →
Stres azaltma yöntemleri — isimli nefes, gevşeme ve kas teknikleri
Stres azaltma için kare nefes, rehberli gevşeme ve kas gevşetme. Menty'de günlük kısa mola — genel slogan değil, isimli teknikler. Öz-yardım, tedavi değil.
Aç →
