stress-management

Stres azaltma yöntemleri — isimli nefes, gevşeme ve kas teknikleri

Stres azaltma için kare nefes, rehberli gevşeme ve kas gevşetme. Menty'de günlük kısa mola — genel slogan değil, isimli teknikler. Öz-yardım, tedavi değil.