Chánh niệm thực tục — workflow hằng ngày trong Menty

Ngày 1–2: thở 2 phút Ngày 3–4: body scan ngắn (body scan) Ngày 5–6: một bước Hành trình chánh niệm Ngày 7: Khoảnh khắc + Learnings

Lớp miễn phí cho thử Kỹ thuật và Khoảnh khắc. Premium mở rộng thư viện.

This Menty wellness self-help guide complements Techniques, Journeys, and Moments—not therapy, diagnosis, or crisis care. Use named Tools with short sessions (two to five minutes) instead of vague wellness slogans. Log Moments with emotion, intensity, situation, thought, and body cues when helpful; review Learnings for patterns without streak guilt.

Freemium honesty: core starter Techniques and limited Moments let you test value before Premium. Premium expands Journey library, Technique limits, and optional Menty AI check-ins. Billing and cancellation run through Google Play—read the in-app pricing screen for your region.

Pair reading with related guides in the same locale using internal blog links. Menty does not promise cures, clinical outcomes, or licensed therapy. If suffering is intense, persistent, or includes self-harm risk, contact local emergency services or a qualified professional.

Product walkthrough evidence dated 2026-08-23 reflects Android Google Play build behavior verified by Morrowline Apps—not clinical research.

Menty freemium cho người 18+: Kỹ thuật starter, Khoảnh khắc giới hạn và đoạn Hành trình để thử trước Premium. Premium mở rộng thư viện, hạn mức và check-in Menty AI tuỳ chọn. Đọc giá trong app. Thanh toán qua Google Play.

Giáo dục tự chăm sóc—not trị liệu có giấy phép, không chẩn đoán hay hứa chữa. Khủng hoảng hoặc nguy hiểm: gọi cấp cứu địa phương. Menty không phải đường dây khủng hoảng. Walkthrough sản phẩm 23/8/2026 Morrowline Apps—not nghiên cứu lâm sàng.

Cần kinh nghiệm?

Không—Hành trình cho người mới.

Bao lâu?

2 phút đủ để bắt đầu.

Chỉ thiền?

Còn tiếp đất và nhật ký.

Premium ngay?

Thử miễn phí trước.

---

Sáng mai: hai phút thở sau cà phê.