cbt-inspired

Bài tập CBT trong Hành trình — lấy cảm hứng, không phải trị liệu

Bài tập CBT giảm lo âu qua Hành trình Menty — tự giúp đỡ tâm lý có cấu trúc. Ranh giới rõ: không chẩn đoán, không thay nhà trị liệu có giấy phép.