筋弛緩法 — 部位ごとに緊張をほぐすワークフロー
筋弛緩法のやり方を部位ごとの緊張→弛緩で整理。筋弛緩法アプリとしてのからだ練習と、ボディスキャンや呼吸法へのつなぎ方 — 医療・治療の約束ではありません。
トピック
body techniques
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不安時のボディスキャンと筋弛緩法のやり方。緊張をほぐすからだのセルフケアをKoruで試す方法 — 医療や診断の代替ではありません。
