Technika uziemienia 5-4-3-2-1 — krok po kroku, gdy myśli przyspieszają
Ćwiczenie 5-4-3-2-1 i technika uziemienia w Anxy: konkretne kroki sensoryczne, gdy lęk rośnie. Samopomoc — nie pomoc kryzysowa.
Tematy
grounding techniques
Artykuły i poradniki o grounding techniques od zespołu Anxy.
