Asistente IA de bienestar mental — Qué hace Koru AI (y qué no)
Alcance honesto del asistente IA en Menty: orientación amable tras Techniques y Moments, límites gratis vs Premium, sin sustituir terapeuta ni atención de crisis.
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Guías prácticas, novedades y consejos del equipo de Menty.
Respiración cuadrada para la ansiedad — Guía paso a paso en Menty
Aprende la técnica de respiración cuadrada 4-4-4-4 con ritmo visual en Techniques. Para principiantes y momentos de estrés — autoayuda, no tratamiento médico.
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Escaneo corporal para la ansiedad — Práctica guiada en Menty
Aprende un escaneo corporal suave para la ansiedad — nota la tensión sin forzar calma. Techniques corporales interactivas en Menty; starters gratis. Autoayuda, no tratamiento médico.
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Habilidades de afrontamiento para la ansiedad — Rutina diaria en Menty
Construye habilidades de afrontamiento prácticas con respiración, anclaje y técnicas corporales — no consejos vacíos. Herramientas gratis en Menty; Premium opcional. Autoayuda, no tratamiento médico.
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Anclaje 5-4-3-2-1 — Cuando no basta en crisis de pánico
El anclaje 5-4-3-2-1 puede fallar si los sentidos están saturados. Ajustes, segundo paso y técnica guiada en Menty — sin promesa de emergencia ni cura.
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Diario de emociones — Flujo Moments y Learnings en Menty
Registra Momentos, revisa historial y detecta patrones en Learnings — seguimiento del ánimo sin gráfico clínico. Autoayuda personal, no diagnóstico.
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