Asistente IA de bienestar mental — Qué hace Koru AI (y qué no)
Alcance honesto del asistente IA en Anxy: orientación amable tras Techniques y Moments, límites gratis vs Premium, sin sustituir terapeuta ni atención de crisis.
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Guías prácticas, novedades y consejos del equipo de Anxy.
Respiración cuadrada para la ansiedad — Guía paso a paso en Anxy
Aprende la técnica de respiración cuadrada 4-4-4-4 con ritmo visual en Techniques. Para principiantes y momentos de estrés — autoayuda, no tratamiento médico.
Escaneo corporal para la ansiedad — Práctica guiada en Anxy
Aprende un escaneo corporal suave para la ansiedad — nota la tensión sin forzar calma. Techniques corporales interactivas en Anxy; starters gratis. Autoayuda, no tratamiento médico.
Habilidades de afrontamiento para la ansiedad — Rutina diaria en Anxy
Construye habilidades de afrontamiento prácticas con respiración, anclaje y técnicas corporales — no consejos vacíos. Herramientas gratis en Anxy; Premium opcional. Autoayuda, no tratamiento médico.
Anclaje 5-4-3-2-1 — Cuando no basta en crisis de pánico
El anclaje 5-4-3-2-1 puede fallar si los sentidos están saturados. Ajustes, segundo paso y técnica guiada en Anxy — sin promesa de emergencia ni cura.
Diario de emociones — Flujo Moments y Learnings en Anxy
Registra Momentos, revisa historial y detecta patrones en Learnings — seguimiento del ánimo sin gráfico clínico. Autoayuda personal, no diagnóstico.
