Menty
Praktische Guides, Produktupdates und Tipps vom Menty-Team.
Optionaler KI-Check-in in Menty (Koru) für Reflexion — keine Therapie, keine Diagnose. Was gratis bleibt, Free-vs-Premium-Limits und wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Öffnen →Mehrstufiger Selbstmitgefühl-Workflow in Menty mit sanften Übungen und Learnings-Rückblick. Selbsthilfe Psychologie, keine Therapie — auf Deutsch, in deinem Tempo.
Öffnen →Praktische Bewältigungsstrategien bei Angst mit Atem-, Erdungs- und Körperübungen — keine leeren Tipps. Kostenlose Starter in Menty; Premium optional. Selbsthilfe, kein Heilungsversprechen.
Öffnen →Lerne einen sanften Körperscan bei Angst — Spannung wahrnehmen ohne erzwungene Ruhe. Interaktive Körper-Techniques in Menty; kostenlose Starter. Selbsthilfe, kein Heilungsversprechen.
Öffnen →Lerne 4-7-8 Atmung und Boxatmung mit visueller Führung statt stillem Timer. Kernübungen gratis in Techniques; Premium erweitert die Bibliothek. Selbsthilfe, kein Heilungsversprechen.
Öffnen →Die 5-4-3-2-1 Übung bei Panik kann scheitern, wenn die Sinne überfordert sind. Anpassungen, zweiter Durchgang und geführte Erdung in Menty Techniques — kein Notfallversprechen.
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