Suivi de l'humeur — Limites du check-in Koru AI et cadre honnête
Check-in IA bien-être optionnel dans Menty — pas thérapie ni urgence. Limites gratuit vs Premium, journal des émotions et quand consulter un professionnel.
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Guides pratiques, mises à jour produit et conseils concrets de l'équipe Menty.
Pensées anxieuses en boucle — Quand la rumination survit au calme
Dépannage pour pensées anxieuses qui tournent après respiration ou ancrage. Étapes Journey inspirées TCC, Moments et limites d'auto-assistance — pas thérapie ni promesse rapide.
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Compétences d'adaptation anxiété — Routine quotidienne dans Menty
Construisez des compétences d'adaptation pratiques avec respiration, ancrage et techniques corporelles — pas de conseils vides. Outils gratuits dans Menty ; Premium optionnel. Bien-être, pas soins médicaux.
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Scan corporel relaxation — Pratique guidée dans Menty
Apprenez un scan corporel doux pour l'anxiété — remarquez la tension sans forcer le calme. Techniques corps interactives dans Menty ; starters gratuits. Bien-être, pas soins médicaux.
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Ancrage 5-4-3-2-1 — Quand ça ne suffit pas en crise
L'ancrage 5-4-3-2-1 peut échouer si les sens sont saturés. Ajustements, second passage et technique guidée dans Menty — sans promesse d'urgence ni guérison.
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Gestion de l'anxiété — Gratuit vs Premium dans Menty
Carte honnête pour apaiser l'anxiété : parcours et Techniques gratuits vs Premium, sans guérison ni gratuit illimité. Résiliation via Google Play. Auto-assistance, pas soins médicaux.
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