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breathing2 min de lecture

Respiration 4-7-8 — Exercices guidés dans Anxy

Apprenez la respiration 4-7-8 et la respiration carrée avec rythme visuel dans Techniques. Bases gratuites ; Premium élargit la bibliothèque. Bien-être, pas soins médicaux.

mood tracking2 min de lecture

Suivi de l'humeur — Workflow Moments et Learnings

Enregistrez vos Moments, parcourez l'historique et repérez des schémas dans Learnings — journal des émotions sans graphique clinique. Personnel, pas diagnostic.

welcome1 min de lecture

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