Nefes egzersizi — kare nefes, 4-7-8 ve rehberli ritim Menty'de
Nefes egzersizi uygulaması olarak Menty: kare nefes ve 4-7-8 teknikleri ekranda yönlendirilir. Temel egzersizler ücretsiz katmanda — tedavi iddiası yok.
Aç →Menty
Menty Blog
Menty ekibinden pratik rehberler, ürün güncellemeleri ve uygulamalı ipuçları.
Topraklama tekniği — 5-4-3-2-1 adım adım kaygı anında
54321 topraklama tekniği ve duyusal farkındalık egzersizi Menty'de. Elektrik topraklaması değil — kaygı için öz-yardım. Acil tıbbi hizmet değil.
Aç →
Kaygı yönetimi araçları — ücretsiz başlangıç ve Premium sınırları
Menty'de temel nefes, topraklama ve Anlar: ücretsiz başlangıç özellikleri neler, Premium ne açar? Sahte ücretsiz iddiası yok — dürüst freemium haritası.
Aç →
