Giảm lo âu — kỹ năng bình tĩnh hằng ngày với Menty
Cách giảm lo âu thực tế: bài tập thở, kỹ thuật tiếp đất và Khoảnh khắc có cấu trúc trong Menty. Tự chăm sóc — không thay thế y tế hay trị liệu.
Mở →Menty
Menty Blog
Hướng dẫn thực tế, cập nhật sản phẩm và mẹo từ đội ngũ Menty.
Kỹ thuật tiếp đất 5-4-3-2-1 — không phải tiếp đất khi chạy
Bài tập 5-4-3-2-1 và kỹ thuật tiếp đất lo âu trong Menty: bước giác quan khi căng thẳng. Tự giúp đỡ — không phải cấp cứu y tế.
Mở →
Nhật ký cảm xúc — Khoảnh khắc có cấu trúc trong Menty
Cách viết nhật ký cảm xúc với Khoảnh khắc: theo dõi tâm trạng không streak, không chỉ emoji. Tự chăm sóc — không chẩn đoán.
Mở →
