Mentaal welzijn app — Wat Koru AI wel en niet doet
Eerlijk bereik van optionele Koru AI: inzichten na Technieken en Momenten, Free vs Premium-limieten, geen therapeut of crisiszorg. Zelfhulp eerst.
Openen →Menty
Menty Blog
Praktische gidsen, productupdates en tips van het Menty-team.
Vierkante ademhaling oefenen — Stap voor stap bij angst en stress
Leer vierkante ademhaling 4-4-4-4 met begeleide tempo's in Techniques. Voor beginners en stressmomenten — zelfhulp, geen medische beloftes.
Openen →
Bodyscan voor Ontspanning bij Angst — Lichaamsgerichte Oefening met Adem
Leer body scan meditatie en progressieve spierontspanning voor angst. Begeleide ontspanning via het lichaam in Koru — geen medische scan of therapievervanging.
Openen →
Copingsvaardigheden bij Angst — Praktische Oefeningen die Blijven Hangen
Leer copingsvaardigheden voor angst met ademhaling, aarding en Momenten in Koru. Hoe omgaan met angst dagelijks — zelfhulp, geen therapie of medische zorg.
Openen →
4-7-8 Ademhaling Oefenen — Rustig Ademen bij Stress en Angst
Leer 4 7 8 ademhaling en vierkante ademhaling met begeleide tempo's. Ademhalingsoefeningen app voor beginners, zonder medische beloftes — probeer in Koru.
Openen →
5-4-3-2-1 Oefening — Aardingstechnieken voor Angst en Paniek
Leer de 5 4 3 2 1 oefening en zintuigen oefening angst. Grounding oefening stap voor stap en begeleid in Koru — geen crisislijn-vervanging.
Openen →
