Anxy
Panduan praktis, pembaruan produk, dan tips dari tim Anxy.
Koru AI adalah check-in pendukung opsional dalam aplikasi kesejahteraan mental—bukan psikolog berlisensi. Cara menjaga kesehatan mental sehari-hari dengan teknik, Momen, dan AI yang transparan.
Apa itu relaksasi otot progresif, cara melakukannya, dan bagaimana teknik tubuh ini berbeda dari meditasi body scan di Koru—self-care, bukan pengobatan.
Cara melakukan meditasi pemindaian tubuh (body scan) untuk meredakan ketegangan dan kecemasan. Teknik tubuh di Koru — self-care, bukan pengobatan.
Cara membangun keterampilan koping untuk kecemasan dengan napas, grounding, dan Momen di Koru. Self-care — bukan terapi atau pengobatan.
Panduan jurnal emosi terstruktur: pelacak suasana hati, field Momen di Koru, dan cara melacak perubahan suasana hati tanpa halaman kosong yang membingungkan.
Apa arti manajemen kecemasan dalam aplikasi self-care? Alat gratis Koru, batas non-klinis, dan cara mengatasi kecemasan sehari-hari tanpa klaim terapi.
