01
Waarom reflectie naast oefeningen
Gedachten kalmeren begint met benoemen wat er door je hoofd gaat. Gebruikers vinden AI-chatbots soms nutteloos voor echte zorgen; paywall tijdens nood ondermijnt vertrouwen.
Koru biedt Momenten met een gedachtenveld en CGT-geïnspireerde Journey's—cognitieve oefeningen angst zonder gelicentieerde therapie te claimen.
02
Workflow in Koru
- Log een Moment met de letterlijke gedachte
- Doorloop een Journey-stap over bewijs voor/tegen
- Optioneel: Koru AI voor zachte herformulering—geen diagnose
Koppel aan stemmingsdagboek en angst verminderen.
03
Grenzen
We beloven niet angstige gedachten stoppen als cure. Geen vervanging van therapie. Bij zelfbeschadiging: noodhulp.
Zelfcompassie bij piekeren helpt soms meer dan vechten tegen elke gedachte.
04
Hoe we dit in Koru hebben getest
Op 18 juli 2026 registreerde Morrowline Apps een voorbeeld-Moment met angstige gedachte en voltooide een reflectie-Journey-stap op Android. Koru AI suggereerde ademhaling zonder klinische claims.
05
FAQ
Schrijven maakt piekeren erger?
Korte, gestructureerde notities helpen; eindeloos herspelen van scenario's niet.
Hoe stop ik met piekeren?
Volledig stoppen is geen realistisch app-claim; patronen herkennen wel.
CGT in de app?
Geïnspireerd op zelfhulp, geen therapeutische behandeling.
Alleen lichaamsoefeningen?
Combineer met aarding als het lichaam alarm slaat.
Geef angstige gedachten een geschreven plek in Momenten—vaak rustiger dan alleen in je hoofd debatteren.
