01
Waarom structuur helpt
Dagelijks stemming bijhouden lukt als je weet wat je invult. Typische velden:
- Hoofdemotie en sterkte
- Korte situatie
- Gedachten
- Lichamelijke sensaties
- Wat je deed of voelde als reactie
Na een week zie je in Learnings mood patronen zien—nuttiger dan een los emotiedagboek zonder geschiedenis.
02
Workflow: Moment → Learnings
- Log een Moment direct na een intense situatie (2 minuten)
- Bekijk wekelijks Learnings voor weekdag vs weekend
- Noteer terugkerende triggers voor gesprek met een professional indien nodig
Emotieregulatie begint met zicht op patronen—geen diagnose.
03
Privacy en data
Gebruikers willen soms een app-PIN voor gevoelige notities en vrezen dataverlies bij een nieuwe telefoon. Op onze testbuild (juli 2026) wordt opgeslagen na bevestiging—geen autosave halverwege typen. Gebruik schermvergrendeling; absolute privacygaranties geven we niet zonder productbevestiging.
04
Koppeling met angstige gedachten
Voor piekeren: combineer met angstige gedachten en angst verminderen.
05
Hoe we dit in Koru hebben getest
Op 18 juli 2026 maakte Morrowline Apps drie Momenten op Android; Learnings toonde chronologie. Geen claims over het genezen van stemmingsstoornissen.
06
FAQ
Hoe vaak schrijven?
Drie keer per week of na intense momenten.
Leest Koru AI alles?
AI-check-in is optioneel; geen therapeut.
Export?
Controleer instellingen van jouw build.
Gratis?
Basislogging wel; hogere limieten met Premium.
Leg vanavond één Moment vast—korte structuur kalmeert vaak meer dan een lege pagina.
