メンタルケア アプリを探すとき、多くの人は「毎日の心のケア」と「病院レベルの治療」の境界がわかりにくいと感じています。Koruはセルフケアアプリとして、呼吸・グラウンディング・モーメント記録・任意のKoru AIを組み合わせたウェルビーイングアプリです。医療行為やセラピーの代替ではありません。
メンタルケア とは（この記事での定義）
ここではメンタルウェルネス 習慣——小さな練習を積み重ね、自分のパターンを理解すること——を指します。心のケア アプリは、その習慣を支える道具です。
| 向いている場面 | 向いていない場面 |
|---|---|
| 通勤前の2分呼吸 | 急性の自傷・他害の危機 |
| 仕事のストレス後の記録 | 診断や処方の代替 |
| 思考パターンの学習 | 臨床効果の保証が必要な場合 |
AI メンタルケアの位置づけ
AI メンタルケアは補助的なチェックインです。セラピストの代替ではなく、繰り返しの一般論だけでは不安が残る——という声もあります。AIは任意で、モーメントとジャーニーが中心です。
課金と解約への不安
トライアル後の意外な課金や解約のしづらさへの不満は、透明性が重要であることを示しています。プレミアムはGoogle Playで管理。基本機能は無料枠で継続利用可能です（2026年7月テスト時）。
Koruで確認したこと
2026年7月18日、Morrowline Appsはセルフケアと専門ケアの使い分け表に沿い、オンボーディングと無料テクニックをAndroid版で確認。非医療・非セラピー表記を検証しました。
FAQ
ベストアプリ比較は？
ランキングではなく、自分の目的（練習・記録・学習）で選んでください。
続けるコツは？
セルフケア 続けるには短いルーティン——朝の呼吸、夜のモーメント1件。
家族に見られる？
端末ロックを推奨。絶対的なプライバシー保証は謳いません。
Koruを「毎日の相棒」として使い、必要なら専門家のケアと線引きしてください。
