不安解消アプリの正直な範囲。落ち着く方法、セルフケアの限界、Koruの無料機能と非臨床的な位置づけを説明します。
公開日
著者 Morrowline Apps
レビュー Morrowline Apps ()
不安解消を検索すると、薬や即効性を期待する情報も混ざります。Koruは不安解消アプリとして、呼吸・グラウンディング・記録といった不安を和らげる 練習を提供しますが、治療・診断・臨床効果の保証はしません。
01
セルフケアでできること
- 今すぐ 落ち着く短いエクササイズ（呼吸法、グラウンディング）
- モーメント記録で状況と強度を可視化
- CBTインスパイアのジャーニーで思考パターンを学ぶ（セラピーではない）
日常の不安 セルフケアの補助として設計されています。
02
できないこと
| できないこと |
代わりに |
| 不安の治癒・完治 |
専門家への相談 |
| 診断 |
医療機関 |
| 危機介入 |
地域の緊急窓口 |
| 臨床効果の保証 |
個人差を前提とした練習 |
Koru AIは有資格カウンセラーの代替ではありません。「無料」と感じたのに課金画面——という声に応え、基本テクニックは無料枠で試せるよう設計されています（2026年7月テスト時）。
03
薬 intent について
不安解消 薬の検索意図は本記事の対象外です。薬は医師の管理下で。
04
Koruで確認したこと
2026年7月18日、Morrowline Appsは無料枠のテクニック3種とモーメント1件、オンボーディングの非医療文言をAndroid版で確認。forbidden_claimsに該当する「治す」表現は見当たりませんでした。
05
FAQ
パニック時だけでいい？
それでも価値はあります。ただし頻発する場合は専門家へ。
プレミアムは必須？
基本練習は無料枠。フルジャーニーはプレミアム。
解約は？
Google Playの手続きに従います。
Koruを「今すぐ使える落ち着きの練習」として使い、必要なら専門ケアと併用してください。
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