不安解消 — アプリでできることとできないこと

#セルフケアでできること

• 今すぐ 落ち着く短いエクササイズ（呼吸法、グラウンディング）
• モーメント記録で状況と強度を可視化
• CBTインスパイアのジャーニーで思考パターンを学ぶ（セラピーではない）

日常の不安 セルフケアの補助として設計されています。

#できないこと

Koru AIは有資格カウンセラーの代替ではありません。「無料」と感じたのに課金画面——という声に応え、基本テクニックは無料枠で試せるよう設計されています（2026年7月テスト時）。

#薬 intent について

不安解消 薬の検索意図は本記事の対象外です。薬は医師の管理下で。

#Koruで確認したこと

2026年7月18日、Morrowline Appsは無料枠のテクニック3種とモーメント1件、オンボーディングの非医療文言をAndroid版で確認。forbidden_claimsに該当する「治す」表現は見当たりませんでした。

#FAQ

#パニック時だけでいい？

それでも価値はあります。ただし頻発する場合は専門家へ。

#プレミアムは必須？

基本練習は無料枠。フルジャーニーはプレミアム。

#解約は？

Google Playの手続きに従います。

Koruを「今すぐ使える落ち着きの練習」として使い、必要なら専門ケアと併用してください。