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Perché la struttura aiuta
Chi cerca come scrivere un diario delle emozioni vuole spesso uno schema, non un romanzo. I campi riducono il blocco da “da dove inizio?” e rendono il registro umore giornaliero ripetibile.
Un Momento tipico include:
- Emozione principale e intensità
- Contesto breve (situazione)
- Pensieri associati
- Sensazioni nel corpo
- Comportamento o risposta
Dopo alcune voci, Learnings mostra pensieri e emozioni nel tempo—più utile di un mini diario emozioni senza storia.
02
Dal Momento agli schemi
- Nel momento — Apri Koru, registra un Momento in due minuti.
- Settimanalmente — Rivedi Learnings; confronta giorni lavorativi e weekend.
- Mensilmente — Nota trigger ricorrenti (riunioni, notifiche) da discutere con un professionista se serve.
Tracciare cambiamenti umore aiuta a distinguere un giorno difficile da un trend. Non è diagnosi.
03
Privacy e sincronizzazione
Le recensioni citano paura che altri leggano il diario o che le voci si perdano cambiando telefono. In Koru la voce si salva quando completi e confermi—non c'è autosalvataggio a metà digitazione nel build testato. I dati restano sul dispositivo; usa il blocco schermo del telefono per privacy aggiuntiva.
Non promettiamo backup cloud o diario privato sicuro assoluto senza verificare le funzioni della tua versione.
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Collegamento ai pensieri ansiosi
Per loop di pensieri ansiosi, combina Momenti con percorsi di riflessione—vedi pensieri ansiosi e overthinking.
05
Cosa abbiamo testato in Koru
Il 18 luglio 2026, Morrowline Apps ha creato tre Momenti nel build Android: emozione ansia media, situazione lavoro, pensieri e corpo compilati. Learnings ha mostrato la cronologia. Salvataggio solo dopo conferma finale.
Nessuna affermazione di cura dei disturbi dell'umore. Bozza assistita da strumenti editoriali.
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FAQ
Quanto spesso scrivere?
Inizia con tre volte a settimana o dopo momenti intensi.
Koru AI legge tutti i Momenti?
Koru AI è opzionale; non sostituisce un terapeuta.
Esportazione dati?
Controlla le impostazioni della tua versione; le funzioni possono variare.
Il diario è gratis?
Registrazione base sì; limiti più alti e Journey completi richiedono Premium.
Registra un Momento stasera—due minuti strutturati spesso calmano più di una pagina vuota in attesa della frase perfetta.
