Esercizi TCC — Da Dove Iniziare un Percorso Guidato (Senza Terapia Sostitutiva)
Esercizi TCC e percorsi guidati ispirati a TCC in Koru: un Journey su pensieri o auto-compassione, Technique e Learnings. App di auto-aiuto, non terapia clinica.
Argomenti
journeys
Articoli e guide su journeys dal team di Anxy.
Rilassamento guidato — Percorso passo dopo passo in Anxy
Come seguire un rilassamento guidato a casa: Journey, rilassamento muscolare progressivo e body scan in Techniques, con Learnings per rivedere i progressi. Auto-aiuto, non terapia.
