01
Impulse statt leeres Feld
Moments bieten: Emotion, Intensität, Situation, Gedanke, Körper, Verhalten. Emotionstagebuch Impulse helfen, wenn Sie nicht wissen, was zu schreiben—ein Satz reicht.
Nach drei Einträgen öffnen Sie Learnings für Muster.
02
Tagesrhythmus
Morgens: kurzer Moment nach dem Aufstehen. Abends: ein Satz „was half“. Kein Streak-Zwang.
Pair mit KVT Übungen Alltag wenn Gedanken dominieren.
03
Technik-Kette
Hohe Intensität → Techniques (Atmung/Erdung) → zweiter Moment mit niedrigerer Zahl. Das ist Emotionsregulation im Selbsthilfe-Sinne.
04
Grenzen
Keine Heilung. Keine Therapie. Abo-Limits ehrlich in der App lesen.
05
Deeper workflow notes
This Menty wellness self-help guide complements Techniques, Journeys, and Moments—not therapy, diagnosis, or crisis care. Use named Tools with short sessions (two to five minutes) instead of vague wellness slogans. Log Moments with emotion, intensity, situation, thought, and body cues when helpful; review Learnings for patterns without streak guilt.
Freemium honesty: core starter Techniques and limited Moments let you test value before Premium. Premium expands Journey library, Technique limits, and optional Menty AI check-ins. Billing and cancellation run through Google Play—read the in-app pricing screen for your region.
Pair reading with related guides in the same locale using internal blog links. Menty does not promise cures, clinical outcomes, or licensed therapy. If suffering is intense, persistent, or includes self-harm risk, contact local emergency services or a qualified professional.
Product walkthrough evidence dated 2026-08-23 reflects Android Google Play build behavior verified by Morrowline Apps—not clinical research.
06
Impulse statt leeres Feld
Moments-Impulse wie „Gedanke wörtlich?“, „Wo im Körper?“, „Was wolltest du tun?“ unterscheiden sich vom Limits-Artikel Stimmungstagebuch Limits. Workflow: Impulse → Learnings → Technik-Kette.
Rhythmus ohne Streak: morgens ein Satz, abends Intensität vergleichen. Hohe Werte → Atmung/Erdung, dann zweiter Moment. Pair mit KVT Übungen. Keine Diagnose, keine Heilung. KI optional.
07
Freemium und ehrliche Grenzen
Menty ist Freemium für 18+ : Starter-Techniken, limitierte Moments und Journey-Ausschnitte erlauben Test vor Premium. Premium erweitert Bibliothek, Limits und optionale Menty-AI-Check-ins. Preise in der App lesen—Limits variieren. Abrechnung über Google Play.
Wellness-Bildung—not Therapie, keine Diagnose, kein Heilversprechen. In Krise oder Gefahr: lokale Notdienste. Menty ist keine Krisenhotline. Produkt-Walkthrough 23.08.2026 von Morrowline Apps—not klinische Studie.
08
Alltag mit Moments und Techniques
Nutzen Sie Impulse als Startpunkt—not leere Seite. Nach drei Einträgen Learnings öffnen. Hohe Intensität: zuerst Atem- oder Erdungs-Technik, dann zweiter Moment mit niedrigerer Zahl. Konsistenz schlägt Perfektion. Kein Streak-Zwang. Menty AI optional. Keine Heilung, keine Therapie. Abo über Google Play prüfen.
Bei wiederholter Gefahr für Beziehungen oder Sicherheit professionelle Hilfe—not nur App.
09
Menty Kurzüberblick
Menty ist Wellness-Selbsthilfe für 18+: Angst- und Wut-Tracks, Techniques, Moments, Journeys, optionale Menty AI. Keine Therapie, keine Diagnose, kein Heilversprechen. In Krise: lokale Notdienste. Walkthrough 23.08.2026—not klinische Studie.
Kurze Sessions von zwei bis fünf Minuten reichen. Regelmäßigkeit schlägt Dauer. Verwandte Guides in derselben Sprache ergänzen Techniques, Moments und Journeys.
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Wie wir das in Menty getestet haben
Am 23.08.2026 Android Google Play: zwei Moments mit Impulsfeldern, Learnings geöffnet, eine Atem-Technik verknüpft. Morrowline Apps verifiziert.
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FAQ
Unterschied zu Limits-Artikel?
Dieser Workflow = Impulse nutzen; Limits-Artikel = Gratis vs Premium.
Täglich Pflicht?
Nein—Rhythmus statt Streak.
Datenschutz?
App-Datenschutz lesen; kein HIPAA-Versprechen.
KI nötig?
Optional—Moments allein reichen.
Heute ein Moment mit einem Impulsfeld—nicht den ganzen Tag.
