Menty BlogGuides, product updates, and practical workflows from Menty.https://menty.morrowline.app/trMenty AI sohbet sınırları — isteğe bağlı check-in, terapi değilhttps://menty.morrowline.app/tr/blog/menty-ai-sohbet-sinirlari/https://menty.morrowline.app/tr/blog/menty-ai-sohbet-sinirlari/Menty AI sohbet sınırları ve güven: isteğe bağlı check-in, ücretsiz vs Premium limitler, Anlar/Learnings. Wellness öz-yardım—tedavi veya kriz değil.Sun, 23 Aug 2026 00:00:00 GMTÖfke sakinleştirme teknikleri — Menty Öfke izinde soğutma nefesihttps://menty.morrowline.app/tr/blog/ofke-sakinlestirme-teknikleri/https://menty.morrowline.app/tr/blog/ofke-sakinlestirme-teknikleri/Öfke sakinleştirme teknikleri: soğutma nefesi, ses manzarası molası ve enerji boşaltımı Menty Öfke Teknikler'de. Öz-yardım—mahkeme programı veya tedavi değil.Sun, 23 Aug 2026 00:00:00 GMTFarkındalık uygulaması — yolculuk akışı tema, oturum, Learningshttps://menty.morrowline.app/tr/blog/farkindalik-yolculuklari/https://menty.morrowline.app/tr/blog/farkindalik-yolculuklari/Farkındalık uygulaması ile kaygı odaklı yolculuk: tema seç, kısa oturum bitir, Learnings'te geri bak. Rehberli gevşeme ve öz şefkatli farkındalık — terapi değil, öz-yardım.Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMTRehberli gevşeme — kısa yolculuk, nefes ve kas köprüsühttps://menty.morrowline.app/tr/blog/rehberli-gevseme-yolculuklari/https://menty.morrowline.app/tr/blog/rehberli-gevseme-yolculuklari/Rehberli gevşeme uygulaması: kısa yolculuk oturumu, ardından nefes veya kas gevşetme. İş sonrası sakinleşme — uzun meditasyon yerine adım adım öz-yardım; tedavi değil.Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMTKaygılı düşünceler — fark etmek ve sakinleştirmek için Anlar rehberihttps://menty.morrowline.app/tr/blog/kaygili-dusunceler-sakinlestirme/https://menty.morrowline.app/tr/blog/kaygili-dusunceler-sakinlestirme/Kaygılı düşünceleri fark etmek, düşünce kalıplarını Anlar ile kaydetmek ve BDT'den ilham alan yolculuk adımları. Öz-yardım — terapi veya tedavi değil.Mon, 27 Jul 2026 00:00:00 GMTStres azaltma yöntemleri — isimli nefes, gevşeme ve kas tekniklerihttps://menty.morrowline.app/tr/blog/stres-azaltma-yontemleri/https://menty.morrowline.app/tr/blog/stres-azaltma-yontemleri/Stres azaltma için kare nefes, rehberli gevşeme ve kas gevşetme. Menty'de günlük kısa mola — genel slogan değil, isimli teknikler. Öz-yardım, tedavi değil.Mon, 27 Jul 2026 00:00:00 GMTKas gevşetme egzersizleri — progresif adımlar Menty Teknikler'dehttps://menty.morrowline.app/tr/blog/kas-gevsetme-egzersizi/https://menty.morrowline.app/tr/blog/kas-gevsetme-egzersizi/Kas gevşetme nasıl olur? Menty'de progresif kas gevşetme teknikleri, beden taramasından farkı ve kaygıda uygulama adımları. Öz-yardım — tedavi değil.Fri, 24 Jul 2026 00:00:00 GMTÖz şefkat uygulaması — yargılamadan yolculuk akışı Menty'dehttps://menty.morrowline.app/tr/blog/oz-sefkat-yolculuklari/https://menty.morrowline.app/tr/blog/oz-sefkat-yolculuklari/Öz şefkat pratikleri ve rehberli yolculuklar Menty'de nasıl işler? Kaygıda kendine nazik mola, Learnings ile geri dönüş — terapi değil, öz-yardım.Fri, 24 Jul 2026 00:00:00 GMTBaşa çıkma becerileri — kaygı anlarında adım adım Menty rehberihttps://menty.morrowline.app/tr/blog/basa-cikma-becerileri-kaygi/https://menty.morrowline.app/tr/blog/basa-cikma-becerileri-kaygi/Kaygı için başa çıkma becerileri: nefes, topraklama ve Anlar ile günlük pratik. Menty öz-yardım aracı — terapi veya tedavi değil.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMTBeden tarama meditasyonu — kaygıda rahatlama için adım adım rehberhttps://menty.morrowline.app/tr/blog/beden-tarama-rahatlama/https://menty.morrowline.app/tr/blog/beden-tarama-rahatlama/Beden tarama egzersizi ve meditasyonu ile bedensel gerginliği fark etmek. Menty'de rehberli beden tarama — öz-yardım, tedavi değil.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMTRuh hali takip — yapılandırılmış Anlar ve örüntüler Menty'dehttps://menty.morrowline.app/tr/blog/anlar-duygu-gunlugu/https://menty.morrowline.app/tr/blog/anlar-duygu-gunlugu/Duygu günlüğü ve ruh hali takip uygulaması: Menty Anları ile duygusal denge için kısa kayıtlar. Teşhis değil — öz-yardım.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTKaygı yönetimi — nefes, topraklama ve Anlar ile günlük başa çıkmahttps://menty.morrowline.app/tr/blog/kaygi-yonetimi/https://menty.morrowline.app/tr/blog/kaygi-yonetimi/Kaygı yönetimi için pratik adımlar: Menty'de nefes egzersizi, topraklama tekniği ve yapılandırılmış Anlar. Öz-yardım aracı — terapi veya tedavi değil.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTNefes egzersizi — kare nefes, 4-7-8 ve rehberli ritim Menty'dehttps://menty.morrowline.app/tr/blog/nefes-egzersizi-rehber/https://menty.morrowline.app/tr/blog/nefes-egzersizi-rehber/Nefes egzersizi uygulaması olarak Menty: kare nefes ve 4-7-8 teknikleri ekranda yönlendirilir. Temel egzersizler ücretsiz katmanda — tedavi iddiası yok.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTTopraklama tekniği — 5-4-3-2-1 adım adım kaygı anındahttps://menty.morrowline.app/tr/blog/topraklama-54321/https://menty.morrowline.app/tr/blog/topraklama-54321/54321 topraklama tekniği ve duyusal farkındalık egzersizi Menty'de. Elektrik topraklaması değil — kaygı için öz-yardım. Acil tıbbi hizmet değil.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTKaygı yönetimi araçları — ücretsiz başlangıç ve Premium sınırlarıhttps://menty.morrowline.app/tr/blog/ucretsiz-baslangic-guven/https://menty.morrowline.app/tr/blog/ucretsiz-baslangic-guven/Menty'de temel nefes, topraklama ve Anlar: ücretsiz başlangıç özellikleri neler, Premium ne açar? Sahte ücretsiz iddiası yok — dürüst freemium haritası.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMT